30分トレーニング の記事一覧

30分女子パーソナルトレーニング

週1回、たった30分のパーソナルトレーニング(╹◡╹)

始められたのは、去年の8月。

現在、3ヶ月コースの2クール目。始められた当初は、「もう無理〜」と言いながら、トレーニングカウント途中でギブアップしていましたが、今では淡々とやりこなす変わりようʕʘ‿ʘʔ

最初は皆さん、やれるかどうか不安(T . T)

でも、大丈夫。一人一人、無理のない範囲で行っていくので、身体や心の変化を回数を重ねるごとに実感して頂けると思います(^o^)/

また、女性トレーナーが担当なので、気軽になんでも相談でき、楽しくトレーニングをする事ができますヽ(*^ω^*)ノ

体験も受け付けてますので、一度どんな感じか試してみて下さい(^_−)−☆

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30分女子パーソナルトレーニング

先日、30分女子トレーニングの体験にご来館頂いたお客様(^ ^)

初めて乗る振動マシン「パワープレート」でスクワットしてみました(^_^)

太もも、ヒップのあたりがなんとも言えない感覚(@_@)

たった30分だけのトレーニングだけど、

効果を感じて頂けたようで、来週より3ヶ月コースで始められます(*^_^*)

これから3ヶ月一緒に頑張りましょうね(^_−)−☆

女子トレーニング

 

動きやすいカラダになりたくて始められた60代のお客様。

1クール目、コース3ヶ月終了の記念にビフォーアフター 写真。

毎週、たった30分のトレーニングだけど、ちゃんと、成果が出てます。

ご本人様も、この写真を見てさらにモチベーションアップ。

このまま2クール目突入です。