お仕事帰りや家事の合間にサクッと運動を楽しみたい方、
ダイエット、身体作りの為のトレーニングを手軽に受けいたい方必見!!
目的に合わせた2つのグループレッスンをご用意しました。
ランニングボクササイズ
最強脂肪燃焼クラス!
人工芝の施設だから出来る、ボクシング×ランニング×自重トレーニング。
高強度インターバルトレーニングで脂肪が燃えやすい身体、疲れにくい身体を作ります。
「キツイけど楽しい!」
「一人よりみんなでやるから頑張れる!」
運動初心者の方でも安心して行える内容です。
ピラティス
細かな筋肉を呼吸と合わせて丁寧に動かしていきます。
無意識に行なっている動きのクセを知り、正しい動きを学ぶ事で
身体の調子や自律神経を整えることができます。
柔軟性・肩・腰痛改善はもちろんの事、ダイエットやボディーメイクなど
幅広い効果が期待できます。
スケジュール
・ピラティス
金曜 19:30〜20:15
・ランニングボクササイズ (女性限定)
金曜 20:30〜21:15
料金
月会費制:4400円(税込)
(入会金5500円税込)
チケット制:
5回券 8800円(税込)
10回券 15400円(税込)
体験:1000円(税込)
定員
ランニングボクササイズ 12名
ピラティス 12名
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