グループレッスン

 

お仕事帰りや家事の合間にサクッと運動を楽しみたい方、

ダイエット、身体作りの為のトレーニングを手軽に受けいたい方必見!!

目的に合わせた2つのグループレッスンをご用意しました。

 

ランニングボクササイズ

最強脂肪燃焼クラス!

人工芝の施設だから出来る、ボクシング×ランニング×自重トレーニング。

高強度インターバルトレーニングで脂肪が燃えやすい身体、疲れにくい身体を作ります。

「キツイけど楽しい!」

「一人よりみんなでやるから頑張れる!」

運動初心者の方でも安心して行える内容です。

 

 

ピラティス

細かな筋肉を呼吸と合わせて丁寧に動かしていきます。

無意識に行なっている動きのクセを知り、正しい動きを学ぶ事で

身体の調子や自律神経を整えることができます。

柔軟性・肩・腰痛改善はもちろんの事、ダイエットやボディーメイクなど

幅広い効果が期待できます。

 

 

スケジュール

・ランニングボクササイズ

木曜 ①11:00〜11:45

金曜 ①11:00〜11:45

 ②20:15〜21:00

 

・ピラティス

木曜 ①12:00〜12:45

金曜 ①12:00〜12:45

 

料金

月会費制:4000円+税

 (入会金5000円+税)

チケット制:

5回券 8000円+税

10回券 14000円+税

体験:1000円

 

定員

ランニングボクササイズ  12名

ピラティス  15名