30分女子トレーニング💪

下半身をキュッと引き締めるべく、

スクワットでキープをしながら、振動を与えてさらに負荷アップ!

終わった後の達成感を味わってます✨

トレーニング後、そのままストレッチで身体をほぐしていかれます。